AIメンタルパートナー アウェアファイ

Awarefy（アウェアファイ）の特徴

認知行動療法とは

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Q&A

ユーザー様の声

書き続けるほど自分がわかる。変えられる。

認知行動療法に基づくAIアプリ アウェアファイ

AIメンタルパートナー アウェアファイ画面イメージ
100万ダウンロード

100万

メンタルケアアプリ人気ランキングno.1
Google2022隠れた名作部門大賞
早稲田大学との共同研究

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モヤモヤから解放されたいあなたに

AIとモヤモヤを整理

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ユーザーのお悩み：ネガティブ思考のループから抜け出せない、嫌な考えが頭から離れない、人よりも感受性が鋭く些細なことに傷つきやすい、気持ちをうまく切り替えられない

・・

悩み

こんな

はありませんか？

それ、「性格だから変えられない」と思って諦めていませんか？

アウェアファイなら、そんな自分を変えていけます。

で

もう悩まない・落ち込まない自分を作っていきませんか？

アウェアファイで心を整える３ステップ
①モヤモヤ整理：目の前のモヤモヤを、認知行動療法に基づくワークやAIとの対話を通して整理してスッキリ
②自己理解：書き出したデータをAIが分析。あなたの思考パターンや調子の波、ストレス傾向を可視化
③傾向と対策：あなたの傾向に合わせて、200種類以上のセルフケアからおすすめをレコメンド。対策ができる
＜GOAL＞根本的な対処：心のケアスキルを学んで、思考や感情に振り回されない自分へ
アウェアファイで自分を変えていく５つの強み
①認知行動療法のワークがアプリで手軽にできる：世界的に支持されている心理療法の「認知行動療法」に基づくワークをアプリで簡単に。
②行き詰まってもAIがサポート。客観的な視点で気づきをくれる：認知行動療法のワークはAIがサポートしてくれるので、はじめてでも迷わず進めます。例えば「自分が本当にダメだ」「また仕事でミスしてしまった」「何をやってもうまくいかない」と感じた時、５コラム法で気持ちを整理する。①何がありましたか？→仕事でまたミスをしてしまった。②どんな感情を感じましたか？→悲しみ80、怒り10、不安10。③頭に思い浮かんだことはなんですか？→自分は本当にダメだ。何をやってもうまくいかない。④他にどんな考え方ができそうでしょうか？→（AIからもらえるヒント）別のミスは繰り返さなくなったから大丈夫、責任は自分だけじゃなくてチームの確認体制にもあるかも、同僚が同じミスをしたらかける言葉を自分にも欠けてみよう→前ミスした時よりは大惨事にならなかった。すぐ気づいてカバーできた。⑤今、改めてどんな感情ですか？→悲しみ60、怒り15、不安10、希望15、安心10。ファイさんと一緒に、思考を整理して柔らかく。対話の内容から、さらにAIが客観的にアドバイス。
③心理AIファイさんがいつでも心に寄り添ってくれる：AIファイさんがメンタルパートナーとして、気持ちの整理や自己理解をサポートします。24時間365日のサポート。記録された内容はAIが自動で分析。
④200種類以上のセルフケアからおすすめを提案してくれる：心理学に基づく多様なセルフケアから、あなたにぴったりのケアをレコメンドします。
⑤お悩み別の学習コースで、モヤモヤを根本から紐解ける：1日15分から気軽に取り組める学習コース。簡単な読み物＋ワーク形式で、お悩みを解消するためのスキルが身につきます。学習コース例：感情と思考に飲み込まれない、怒りやイライラに振り回されない、不安や緊張を和らげる、ストレスにうまく対処する、など
ユーザーの声
「自分を俯瞰して眺めるもう一人の自分を作れました」星5.0 20代会社員 Awarefyに毎日記録するようにしてから、自分を見つめる習慣ができました。頭の中でぐるぐるしている思考と感情を書き出すだけでも気持ちが整理されるし、書き溜めた記録を眺めていくと、自分の思考のクセがわかってきます。その結果、感情に飲み込まれそうな自分を俯瞰して眺めるもう一人の自分を作れるようになりました。今では、そんなもう一人の自分が、最悪な状態に入っていく前に自分を引き戻してくれる感覚を持てています。
「アプリを使い始めてから、心が安定しています。」星5.0 30代会社員 アプリを使い始めてから、本当に心が安定しています。会社がもう怖くなくなりました！
「感情を整理できるようになってきました」星5.0 30代自営業 毎日アプリを使うわけではなく、何かをきっかけに心のバランスが崩れた際にアプリを開いています。 5コラム法をよく使うのですが、いかに自分の目線でしか物事を判断できていないかを実感させられます。自分に起きたことをあらゆる方面から考えることで感情を整理できるようになってきました。
「もっと早くに出会いたかった」星5.0 10代学生 落ち込みやすいのは、性格だと思って諦めていましたが、それは変えられるということを知りました。もっと早くに出会いたかったです。
「メンタルスキルが身についたことを実感しています」星5.0 30代会社員 感情に飲み込まれそうになったとき、アプリに記録を続けてきました。今では、アプリでやっていたことが頭の中でできるようになって、メンタルスキルが身についたことを実感しています。
「生きるために必要なアプリだと思っています」星5.0 30代主婦 アプリへの出費は、自分にとって、光熱費みたいなものです。生きるために必要というか。それほど人生が変わりました。
「本10冊分より価値があります」星5.0 30代会社経営 自分の認知の歪みを治すために、心理系の本をたくさん読んできましたが、なかなか自分が変わる実感がありませんでした。それが、Awarefyに出会ってからは、確かな変化を実感できています。プログラムが特にお気に入りで、その場で実践しながら進められるので、生きた学びになります。「百聞は一見にしかず」じゃないですが、どれだけ知識を得ても、実際にやってみないと意味がないと気づきました。その意味では、本10冊分より価値があると思っています。
注）あくまで個人の感想です
SNS上の好評の声（みんなの使い方を参考にしましょう！）
実感の声：約85%のユーザーが、アプリを利用する前と比べて、ストレスや気分の落ち込みへの具体的な対処法がわかるようになったと回答しています。
アウェアファイのアプリ使用イメージ

今すぐ気持ちを書き出してスッキリしませんか？

アウェアファイを試してみる

認知行動療法とは？考え（認知）や行動に働きかけることで困りごとの解決を目指す手法。
認知行動療法の具体的な説明：できごとに対して、「認知」と「行動」を変えることで、「体の反応」と「感情」も相互的に変化する。「体の反応」と「感情」が苦しくならない「認知」と「行動」ができるようになることを目指していきます
認知行動療法はこんな時におすすめ：ネガティブな感情に支配されそうになった時、すぐに落ち込む自分を変えたい時、なぜかイライラしてしまっている時
Reasons

アウェアファイを

安心して使っていただける理由

早稲田大学との共同研究で安全で信頼できるアプリ開発を心がけています：早稲田大学人間科学学術院熊野宏昭研究室と、アプリにおけるセルフケア手法の検討や実証研究などを行っています。
ダウンロード数が100万件を突破
多数のメディアでご紹介：NHK、日経ビジネス、読売新聞など、信頼できる多くのメディアに幅広く取り上げていただきました。
おかげさまで、誕生5周年：2020年のリリース以来、５年間にわたり多くの方にご利用いただいております。
Google Playベストアプリ受賞：アプリ配信プラットフォームのGoogle Playにて、「ベストオブ2022部門大賞」を受賞しました。
AI開発は、公認心理師が監修しています：AIがただ会話するだけでなく、心理学に基づいた適切なアプローチができるよう、公認心理師が開発を監修。科学的根拠に基づいた、安心してお使いいただけるAIメンタルケアを実現しています。
ユーザーの感想：実際にアプリを活用しているユーザーさんに感想をお伺いしました。
アプリを利用し始めてから心が安定していると感じる時間がどのくらい増えましたか？という質問に対して、約78%が心が安定する時間が増えたと回答。
アプリの利用前と比べてご自身の傾向や特性への理解はどれくらい深まりましたか？という質問に対して、約86%が自己理解が深まったと回答。
アプリの利用前と比べて、ストレスや気分の落ち込みへの「具体的な対処法」がわかるようになりましたか？という質問に対して、約85%がわかるようになったと回答。さらに、アプリ利用が半年以上のユーザーほど具体的な対処法がわかるようになったと答えており、使えば使うほど価値を実感している。
多くの方に価値を感じていただいています。

\ メンタルケアに役立つ機能をこれ一つに/

アフェアファイがあなたの心のお守りに

モヤモヤ整理ができる機能の例。AIノート：心理AIと豊富なワークで「気持ちの整理」や「振り返り」を実践。AIチャット：心理学に基づいた応対で、言葉にならない気持ちを優しく受け止め一緒に整理。コーピング：自分だけのストレス対処法を持ち歩ける。音声ガイド：マインドフルネス瞑想や睡眠改善に取り組める。
自己理解が進むアプリ機能の紹介。AI×心理学アプリだから実践と気づきをAIが強力サポート。AIじぶん分析：記録した内容を分析して強みやストレス要因などを可視化。AIコメント：自分の記録に客観的な気づきをくれる。デイリーインサイト：毎日の調子の波の可視化。学習コース：【心理師監修】1日15分から学べる、お悩み別の学習コース
傾向と対策ができるアプリ機能の紹介。自分の心の傾向に合わせて対策を習慣化。AIレコメンド：今の自分にぴったりのセルフケアを提案してくれる。AIレター：1週間の終わりに日々の記録を振り返る。チェックイン・チェックアウト：朝晩の心と体の調子をモニタリング。プッシュ通知：入力した内容に基づき声をかけてくれる

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アウェアファイAIパートナープラン：あなた専用のAIパートナーがあなたを学習しいつでもサポート。年間プラン月額1583円（税込）。12ヶ月分一括19000円（税込）。ベーシックプランのすべての機能かつ、より充実したAI機能。AIによる無制限のサポート。話せば話すほどAIがあなたを理解し成長するAIメモリー。AIがあなたの強みや思考のくせを分析し、自己理解をアシスト。
ベーシックプラン：まずはライトにセルフケアを試したい方へ。年間プラン月額800円（税込）。12ヶ月分一括9600円（税込）。AIによるサポート（上限あり）。隙間時間で心理学を学べる学習コース。コラム法やマインドフルネスなど、気軽にできる様々なワーク。
カウンセリングよりお手軽に365日いつでもメンタルケア：アウェアファイAIパートナープランを年間で契約した場合、一般的なカウンセリング・コーチングを月に2回受けた場合に比べて費用が1/6になります。
アウェアファイAIパートナープラン

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更新なしで一生使える

3回分割払いで16,600円(税込)。一括払いで49,800円。
安心して始めていただくために全額返金保証（条件あり）をしています。
7日以内にご満足いただけなかったら、年間プラン・買い切りプラン全額返金保証。※20%OFFクーポンとの併用はできません。はじめて年間プラン・買い切りプランを契約いただいた方に限り、結成日から7日間以内であれば全額返金いたします。返金保証はおひとり様一回のみになります。「分析」タブ左上にある設定（歯車マーク）＞加入中のプラン＞年間プラン返金申請より、申請フォームをお送りください。

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よくある質問

アプリが向いていない人はいますか？

アプリはどなたでもご利用いただけます。ただし、あくまで個人でセルフケアの用途でお使いいただくアプリのため、治療に代わるものではありません。使用にあたり心配なことがあれば、主治医がいる場合は相談してみてください。また、専門家から直接アドバイスを聞きたいという方や、人に継続をサポートしてもらいたいという方は、アプリとの併用がおすすめです。

どれくらい続けたらいいでしょうか？

明確な期間はありませんが、まずは1週間試してみてください。 一日にほんの少しでも自分をケアする時間が取り続けられることが、心の健康を維持する上で大切です。最終的には、日常にいい習慣が形成されている状態を目指します。

全く知識がなくても使えますか？

全く知識がない方へ向けてアプリ開発を行なっているので、ご安心ください。ゼロからでも心理学の知識を学び、心をケアするスキルが身につけられるようになっています。

毎日続けられる気がしません......。

必ずしも毎日続ける必要はありません。まずは1つでもいいので、お気に入りのコーピング（ストレス対処法）を見つけてみましょう。調子を崩した時や感情に飲み込まれそうになった時、役に立つはずです。

解約したくなったらどうしたらいいですか。

サブスクリプションを解約する場合は、次のURLを参考にご自身で手続きをおこなってください。解約すると、月間プランであれば翌月以降の、年間プランであれば翌年以降の更新は行われなくなります。 （https://www.awarefy.com/app/news/post/product-tips-20210922）

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もう感情に振り回されない自分へ

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