アプリはどなたでもご利用いただけます。ただし、あくまで個人でセルフケアの用途でお使いいただくアプリのため、治療に代わるものではありません。使用にあたり心配なことがあれば、主治医がいる場合は相談してみてください。また、専門家から直接アドバイスを聞きたいという方や、人に継続をサポートしてもらいたいという方は、アプリとの併用がおすすめです。

明確な期間はありませんが、まずは1週間試してみてください。 一日にほんの少しでも自分をケアする時間が取り続けられることが、心の健康を維持する上で大切です。最終的には、日常にいい習慣が形成されている状態を目指します。

全く知識がない方へ向けてアプリ開発を行なっているので、ご安心ください。ゼロからでも心理学の知識を学び、心をケアするスキルが身につけられるようになっています。

必ずしも毎日続ける必要はありません。まずは1つでもいいので、お気に入りのコーピング（ストレス対処法）を見つけてみましょう。調子を崩した時や感情に飲み込まれそうになった時、役に立つはずです。

サブスクリプションを解約する場合は、次のURLを参考にご自身で手続きをおこなってください。解約すると、月間プランであれば翌月以降の、年間プランであれば翌年以降の更新は行われなくなります。 （https://www.awarefy.com/app/news/post/product-tips-20210922）